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Cómo mantener una apariencia juvenil sin gastar un centavo

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Cómo mantener una apariencia juvenil sin gastar un centavo

Cuidado de la piel natural implica que permite la piel para cuidar de sí mismo (sin la ayuda de materiales y / o productos químicos de síntesis). Debido a que la piel sana comienza desde adentro hacia afuera, una serie de medidas para el cuidado de la piel natural se centran en lo que usted pone en su cuerpo; mientras que otras técnicas incluyen el mantenimiento de un estilo de vida saludable.

La medida de cuidado de la piel natural más importante es el consumo de agua. Su edad, el peso corporal, y la actividad diaria determina la cantidad de agua que realmente se necesita para beber, pero una buena regla general es consumir aproximadamente 8 vasos de agua todos los días. La piel hidratada da una apariencia más joven y agua ayuda a eliminar las toxinas en una forma natural del cuerpo. También ayuda con el mantenimiento general del cuerpo y promueve la buena salud de todos los órganos (no sólo la piel).

Hábitos alimenticios y alimentarios saludables también son muy recomendables para el cuidado de la piel natural. Se sabe que algunos tipos de alimentos, tales como alimentos fritos y dulces, que causan el acné y deben evitarse tanto como sea posible. Para mantener la piel sana, naturalmente, su dieta debe ser una saludable mezcla de varios alimentos en nutrientes que proporciona. frutas y verduras de hoja verde son conocidos por proporcionar elementos esenciales para su cuerpo y ayudar con la expulsión de toxinas.

El ejercicio regular es la actividad de estilo de vida más importante que se requiere para un régimen de cuidado de la piel natural equilibrado. El ejercicio aumenta el flujo de sangre que ayuda a deshacerse de las toxinas del cuerpo y mantenerlo sano. El ejercicio es un factor importante para reducir al mínimo el estrés y dormir lo suficiente.

El estrés causa daño total a la piel y órganos. El estrés provoca la liberación de cortisol, una gran contribuyente del insomnio, aumento de peso. Los niveles elevados de cortisol también aumentan el riesgo de enfermedades del corazón y se sabe que poner en peligro el sistema inmunológico, nervioso y digestivo. Las cantidades excesivas de esta hormona del estrés pueden resultar en la descomposición de colágeno de la piel, la proteína que mantiene la piel suave y elástica. La complacencia en un baño de burbujas caliente, escuchar música, participar en yoga, y jugando su deporte favorito son excelentes formas de combatir el estrés.

El sueño es fundamental para mantener una apariencia juvenil. la pérdida de sueño crónica puede conducir a las líneas finas y las ojeras y bolsas bajo los ojos. Además, cuando no se duerme lo suficiente, su cuerpo se siente estresado y libera cortisol y ya hemos hablado de los efectos perjudiciales del exceso de cortisol. Por otra parte, la falta de sueño impide que su cuerpo libere la hormona del crecimiento humano adecuado. La hormona del crecimiento humano es esencial en la prevención de adelgazamiento de la piel, mantener la masa muscular, y el mantenimiento de los huesos. 

La estrategia de cuidado de piel natural notable final para proteger su piel de los rayos UVA y UVB evitando la exposición excesiva al sol (con un sombrero, ropa de manga larga, con un paraguas, evitar las camas solares, etc.). Aparte de causar cáncer de piel, la radiación UV y desde hace tiempo se sabe que juega un papel importante en el envejecimiento de la piel y las arrugas (foto-envejecimiento).

Nunca es demasiado tarde para revertir los efectos del envejecimiento. Debido a que la piel sana comienza desde adentro hacia afuera, una serie de medidas para el cuidado de la piel natural se centran en lo que usted pone en su cuerpo, mientras que otras técnicas incluyen el mantenimiento de un estilo de vida saludable; Sin embargo, si quieres resultados más inmediatos, Dab to Refresh (salicílico menta Wash), Dab to Illuminate (brillo de ojos, crema anti-arrugas), Dab to Hydrate (Dermagen suero con ácido hialurónico), y Dab for Youthfulness (vitamina enriquecido crema hidratante mega) son exactamente lo que necesita!

 

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